Daugelis reprodukcinio amžiaus moterų susiduria su geležies trūkumu. Todėl moterims verta nuolat įtraukti į racioną jautienos, kiaulienos, vištienos kepenis, taip pat jautienos ar kiaulienos liežuvį. Šie produktai yra turtingi hemine geležimi.
Norint sumažinti krūties vėžio riziką, reikia valgyti kryžmažiedžius: brokolius, baltąsias, briuselines ir žiedines kopūstus, salotų lapus.
Morkose yra daug vitaminų, kurie padeda išsaugoti grožį ir jaunystę. Visiems žinomas tokoferolis – jaunystės vitaminas E – lėtina senėjimo procesus, be to, jis yra nepakeičiamas nėštumo metu.
